新教室很有趣，是新的，卻有一種我好像在這教很久的熟悉感，我們很快就融入這裡，建立新能量。
我開始在每一堂星期四的課練習倒立，雖然是瘦身課，大量的流動與肌力的練習是此課程內容，但許多與我練習已久的學生，身體已經準備好進入倒立，於是，就來吧!
但每當我說來倒立吧!總有很多一一屋嗚的聲音出來，昨晚練習完，我們在喝茶吃餅乾時聊了一下今天的練習。
「什麼動作都好!我就是不愛練倒立，每次都讓我有沮喪感....」同學A在以前練習了很久的瑜珈，她的身體也因為以前的練習方式可能比較強硬，失去點彈性與空間，來我們教室後，有一段很沮喪的日子，覺得做不到身體細部的調整的，耐心一直是我會跟她提起的字眼。
「我也不喜歡倒立，反正我就是覺得我不可能做得到!」同學B跟我練習最久，其實她的身體已經有能力進入倒立，只是她不相信自己可以，但她已經改變很多，她其實可以進步的更多，只是她不願也不敢放掉過去的她，她的身體準備好了，心還不相信。
「我就是做，就是練，不去想我可不可以，我就這樣做起來了，但當我想著我一定撐不了多久時，我就掉下來了，真的不能去想，就是去練習做就對了!」同學C其實令我很驚訝他的毅力與改變，我很快的從她身上看到內在的改變，是這點帶我看到她身體的進步，身心同步，令人驚艷。
「我有時覺得練習倒立的過程像是一場生命之旅。倒立為什麼稱為瑜珈之王，因為要上去之前全身的肌肉的使用角度 方向 力道，身體的軟度也要到位，但光這些，妳還不見得可以進入倒立，要加上心也要準備好，心要相信，也要願意放手，不怕失敗，才能完成，這很像人生，在生命裡會有很多學習 成功 挫敗 眼淚 相信與不相信，你永遠不會知道何時能成為真正的自己，何時能自在的發光發亮，但你只能繼續努力學習前進，去深入認識自己，有一天，妳就突然發現，你成為一個你自己也想像不到的美好的人，而妳，正在閃閃發亮。
不要為了目標而去做，該是為了在過程經歷感受自己而去做，能不能完成倒立不是重要的，重要的是你在過程裡有什麼自己的隱藏面顯現，觀察這些才是重要的，身心要一起練習，心相信了，身體就會跟上來。我當然知道你們不喜歡練倒立，但越不喜歡的事就是越要面對的事，一直練你們在行的動作不會讓妳們更好，只會更驕傲自己會的，所有你不喜歡的事，才會幫助你更好。這才是我們為什麼要練習的原因。」我說。
祝福大家，在倒立裡，學會相信與放手。
tiger老師
Search